5分彩大小_酸奶好喝,教你自己动手做!

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  酸奶是以牛奶为原料,向牛奶中加上有些有益菌,经发酵5分彩大小后,成为更加适合于人类的奶制品, 酸奶保留了牛奶里的完整营养成分,在发酵过程中乳酸菌都有产生人体营养所还要的多种维生素b1 。

  酸奶在发酵过程后使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子,奶中脂肪含量一般是3%~5%。乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍,哪几种变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养素的利5分彩大小用率得以提高。

  还要准备的东西:

  一台酸奶机,一包酸奶菌 一盒1L全脂鲜牛奶

  酸奶机里的盛奶容器用开水反复烫个几遍消毒

  上放牛奶上放一包酸奶菌,用筷子把菌搅拌均匀

  把搅拌均匀的牛奶上放酸奶机里通电保温8~10个小时,成豆腐脑状,酸奶就成功了(我一般晚上睡觉前做,第两天早上就已经 能吃了)

  看看买车人做的是都有很稠,超过加了增稠剂的酸奶。

  潇漪的心得:

  1、选全脂的纯牛奶,不用说选泽脱脂  肯能低脂的牛奶及奶粉

  2、上放酸奶机制作的期间不用说打开盖 子,发酵最少8~10个小时左右

  3、发酵好后上放冰箱冷藏几块小时牛奶营养价值 更好

  4、我做的事先没办法 放糖,在吃的事先根据买车人的5分彩大小喜好放些蜂蜜、水果 、果酱调味。        

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