秒速时时彩一分钟规律_ 这三种食物怎么吃都不会胖

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三鲜玉米羹

  将鸡胸肉、生干贝、新鲜鱼片各25g切丁备用,鸡汤烧滚,秒速时时彩一分钟规律倒入60 g玉米及鸡肉、干贝、鱼片同煮至滚,转小火加血块太白粉勾芡,关火淋上蛋汁即可秒速时时彩一分钟规律。

  上汤菠菜

  菠菜洗净,掐两段方便煮食,瘦肉切片或丝,用血块生抽、鸡粉和胡椒粉腌十五分钟;蒜切片,皮蛋剥壳后用勺子压秒速时时彩一分钟规律成碎块,咸蛋磕破装碗备用。烧热砂锅,爆油,把蒜片炒香。倒入菠菜,翻炒至颜色略为变深,时候加入清水,烧开。倒入肉丝、皮蛋和咸蛋,待肉熟后加入鸡粉调味即可。

  辣炒洋葱

  洋葱切条状,锅里倒入油加热至5成,倒入洋葱炒至5性旺盛期图片 图片 图片 期期的句子期期,加入油辣子2至3勺,盐,生抽,省油,胡椒粉,花椒粉,孜然粉。炒至洋葱变软即可入盘。

  香焦粥

  将香焦去皮,捣成泥状,时候将大米洗净,倒入锅内加入清水,时候加入香焦和白糖即可。這個 粥都都要清热润肠,连秒速时时彩一分钟规律续食用3~4天 ,就能起到瘦肚子的效果。